緊張を解く究極のワザ!

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私自身あまり緊張するタイプではないのですが、それでもプレゼンなどの人前で話をする場合は多少なりとも緊張します。
緊張ってする人にとっては大きな問題ですよね。
その緊張によって自分の持てる力を発揮できなかったりするわけですから、それって仕事はもちろん色々な場面で困る事になるでしょ。

そんな人のためにとっておきの方法があるそうですよ!
一度試してみて下さい!!

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足を肩幅に開き、両手を握り締め、歯を食いしばり、目をギュッと閉じて身体を縮めるようにグッと力を込めて力む。
その後、すぐに脱力して全身の力を抜く。※血圧の高い人はやらないで下さい。

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