株式会社webtechのべーやんこと川邊英之が日々の想いを綴る公式ブログ
NOTES
あなたは何回腕立て伏せできますか？
2008.11.14
エクサザイズの王様である「腕立て伏せ」。この腕立て伏せに関する記事を発見しました。その記事には、「胸だけでなく腹部、ヒップ、足など、身体全体の筋肉群を検証できる」、「高齢者にも重要なエクササイズ」と記した上で具体的な年代とそれに対応した回数も記していました。
男性
20代 ： 37回
30代 ： 30回
40代 ： 24回
50代 ： 19回
60代以上 ： 18回
女性
20代 ： 30回
30代 ： 24回
40代 ： 18回
50代 ： 17回
60代以上 ： 12回
皆さんも自分の体力を測るためにも一度試されてみては如何でしょうか？
年代と回数に対する詳細は『washingtonpost.com』に記載されているので、こちらもチェックしてみて下さい。
